官网

新华教育集团南阳院校--南阳新东方烹饪学校

高考饮食篇之一日三餐搭配

来源:未知

2021-06-03

浏览量:

高考即将来临,考试期间的饮食搭配也比较重要,有时候这些也影响着考生的心情和状态。所以小编给大家介绍一下高考期间的一日三餐搭配,大家快来做笔记吧!

28.jpg

 

早餐

煮鸡蛋、馒头、小笼包、豆浆,或者吐司面包里放火腿肉、香肠、乳酪或草莓果酱、番茄沙司等,再加几块黄瓜切片、西红柿片。

 

中餐

红豆饭(稻米、赤小豆)、 红烧鱼、肉沫干海带丝、香菇炒油菜 西红柿汤。

 

晚餐

馒头、绿豆稀饭、小肉炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、清炖滑子菇。

 

当然高考期间的饮食最好还是按照平时的饮食习惯来走,在平时的基础上,饮食可以更加清淡,搭配营养均衡。看了上面的搭配,相信大家已经了解到了怎么搭配了吧,大家在掌握之后,一定要搞好平常的饮食搭配,让自身营养搭配更有效,饮食营养成分更丰富,让自己有更好的备考状态。
精彩专题 MORE >

【停课不停学】直播课程安排来啦,拿走不谢!

联系我们

0377 - 66765888

0377-66765888
在线客服
在线咨询
QQ咨询
X

学习年龄

  • 14-16岁
  • 17-23岁
  • 23岁以上
  • 14岁以下

您想要了解的?

  • 中餐学费
  • 西点学费
  • 小吃学费
  • 就业信息

请输入您的信息用于接收学费